√ かぼちゃ 夏 レシピ 184428-かぼちゃ 夏 レシピ
鍋にお湯を沸かし、ミニトマトを入れて秒ほど茹でたら、氷水にとり皮をむきます。 オクラは2分ほど茹でてザルにあげ、冷ましたらヘタを切ります。 3 かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをかけたら、500Wのレンジで3分加熱します。＜リメイクレシピ＞かぼちゃと豆のサラダ 煮崩れてしまったときにもおすすめ！ほっくりと甘いかぼちゃに黒こしょうのピリッとした風味がよく合います。 材料（2人分） かぼちゃの煮物：できあがりの1/2; かぼちゃを使って夏を乗り切る簡単レシピ5選 ビタミンが豊富で食物繊維もたっぷりな緑黄色野菜、かぼちゃ。 保存性が高く輸入物も数多く入ってくるので、1年を通してスーパーの売り場などで見かけることが多いですよね。 とはいえ、調理法はワン かぼちゃのそぼろ煮 あんかけ のレシピ 作り方 白ごはん Com かぼちゃ 夏 レシピ